• Beranda
  • Disclaimer
  • Pedoman Pemberitaan Media Siber
  • Privacy Policy
  • Redaksi
    • Akhirnya, 33 Dusun Terpencil Sulawesi Selatan Dilistriki PLN, Menyala 24 Jam!
  • Terms And Conditions
Jendela Kaltara
  • Home
  • Nasional

    Gubernur Motivasi Alumni Akpol Dan Akademi TNI Tetap Solid Mengabdi Pada Masyarakat

    Gajah Sebuku Maskot Porwada II Kaltara 2026, Lambangkan Semangat Jurnalis Nunukan

    SIWO PWI Nunukan Matangkan Persiapan Porwada II Kaltara

    Lapas Tarakan Bekali WBP dengan Pelatihan Bimbingan Kemandirian

    Pererat Silaturahmi, PT PRI Buka Puasa Bersama Insan Pers

    Pererat Silaturahmi, PT PRI Buka Puasa Bersama Insan Pers

    Tebar Kebaikan di Ramadan, DP KORPRI Tarakan Laksanakan Salat Dzuhur Berjamaah dan Kultum

    100 Hari Kerja, Khairul – Ibnu Saud akan Bedah Anggaran dan Benahi Birokrasi

    Kapolda Kaltara Silaturahmi dengan Tokoh Agama, Perkuat Sinergi Demi Kamtibmas Kondusif

    Dukung Ketahanan Pangan, Kapolda Kaltara Serahkan 800 Bibit kepada Kelompok Tani di Long Ampung

  • Daerah
    • Bulungan
    • Malinau
    • Nunukan
    • Tana Tidung
    • Tarakan
  • Hiburan
    • Sosial Budaya
    • Kuliner
    • Olahraga
  • Opini
  • Parlementaria
  • Pemerintahan
    • Pemprov Kaltara
    • Pemkab Bulungan
    • Pemkab Nunukan
    • Pemkab Malinau
    • Pemkab KTT
    • Pemkot Tarakan
  • Kesehatan
  • Kriminal
  • Pendidikan
No Result
View All Result
  • Home
  • Nasional

    Gubernur Motivasi Alumni Akpol Dan Akademi TNI Tetap Solid Mengabdi Pada Masyarakat

    Gajah Sebuku Maskot Porwada II Kaltara 2026, Lambangkan Semangat Jurnalis Nunukan

    SIWO PWI Nunukan Matangkan Persiapan Porwada II Kaltara

    Lapas Tarakan Bekali WBP dengan Pelatihan Bimbingan Kemandirian

    Pererat Silaturahmi, PT PRI Buka Puasa Bersama Insan Pers

    Pererat Silaturahmi, PT PRI Buka Puasa Bersama Insan Pers

    Tebar Kebaikan di Ramadan, DP KORPRI Tarakan Laksanakan Salat Dzuhur Berjamaah dan Kultum

    100 Hari Kerja, Khairul – Ibnu Saud akan Bedah Anggaran dan Benahi Birokrasi

    Kapolda Kaltara Silaturahmi dengan Tokoh Agama, Perkuat Sinergi Demi Kamtibmas Kondusif

    Dukung Ketahanan Pangan, Kapolda Kaltara Serahkan 800 Bibit kepada Kelompok Tani di Long Ampung

  • Daerah
    • Bulungan
    • Malinau
    • Nunukan
    • Tana Tidung
    • Tarakan
  • Hiburan
    • Sosial Budaya
    • Kuliner
    • Olahraga
  • Opini
  • Parlementaria
  • Pemerintahan
    • Pemprov Kaltara
    • Pemkab Bulungan
    • Pemkab Nunukan
    • Pemkab Malinau
    • Pemkab KTT
    • Pemkot Tarakan
  • Kesehatan
  • Kriminal
  • Pendidikan
No Result
View All Result
Jendela Kaltara
No Result
View All Result

Personel Polda Kaltara dan Jajaran Belajar Pengelolaan Stres

Redaksi Jendela Kaltara by Redaksi Jendela Kaltara
09 Jan 2025
0 0
0
Personel Polda Kaltara dan Jajaran Belajar Pengelolaan Stres

Personel Polda Kaltara bersama polres dan polresta jajaran belajar cara mengelola stress via zoom meeting. (foto: Humas Polda Kaltara)

0
SHARES
16
VIEWS
Share on FacebookShare on Whatsapp

TANJUNG SELOR – Polda Kaltara bersama polres dan polresta jajaran mengikuti Forum Belajar Bersama lewat zoom meeting yang diadakan oleh Posko Presisi Mabes Polri di Ruang Posko Presisi Biro Rena Polda Kaltara, Rabu (8/1/2025).

Peserta dalam Forum Belajar Bersama merupakan seluruh polda dan polres di Indonesia yang dipimpin oleh Karojemengar Stamarena Polri, Brigjen Pol Sambodo Purnomo Yogo, S.I.K., M.T.C.P.

BacaJuga

PLN Mendapat Apresiasi atas Respons Cepat Pulihkan Kelistrikan di Layanan Publik Bali

4 Mei 2025

Gubernur Bali Apresiasi Gerak Cepat PLN Atasi Gangguan Kelistrikan

4 Mei 2025

PLN UID Kaltimra bersama PLN Group Balikpapan Berbagi Terang dan Kasih untuk Anak-Anak di Momen Paskah 2025

1 Mei 2025

Dihadirkan narasumber yaitu Karobinkar SSDM Polri, Brigjen Pol Langgeng Purnomo, S.I.K., M.H dan Karo Psikologi SSDM Polri, Brigjen Pol. Kristiyono, S.I.K., M.SI.

Kabid Humas Polda Kaltara, Kombes Pol Budi Rachmat, S.I.K., M.Si menjelaskan forum ini mengusung tema tentang Pengelolaan Stres Anggota Polri.

Stres merupakan perubahan reaksi tubuh ketika menghadapi ancaman, tekanan, atau situasi yang baru sedangkan Depresi merupakan gangguan hati (mood) yang ditandai dengan perasaan sedih yang mendalam dan kehilangan minat terhadap hal-hal yang disukai.

Mental Health merupakan gangguan kesehatan mental yang ditandai dengan perasaan khawatir, cemas, atau takut yang cukup kuat untuk mengganggu aktivitas sehari-hari.

Dalam paparan narasumber menyebutkan jenis-jenis stres. Di antaranya Eustress (stres positif), distress (stress negatif), hyperstress (stress berlebihan) dan hypostress (stress membosankan).

Dalam perpektif psikologi humanistik, potensi seseorang untuk bermasalah terjadi ketika ketidaksesuaian antara harapan dengan kenyataan.

Adapun manajemen stres adalah kemampuan penggunaan sumber daya secara efektis untuk mengatasi gangguan atau kekacauan mental dan emosional yang muncul karena situasi tertentu.

Karena perlu tips mengolah stres dengan cara memperhatikan lingkungan sekitar, apakah ada hal-hal yang dapat diubah atau dikendalikan dalam situasi stres.

Selain itu, menjauhkan diri dari situasi menekan dengan memberikan kesempatan atau waktu kepada diri sendiri untuk menikmati hidup bersitirahat dan tidak memikirkan pekerjaan sejenak, lakukan relaksasi.

Seseorang juga diharapkan jangan permasalahkan hal-hal sepele. Cobalah untuk memprioritaskan beberapa hal yang benar-benar penting dan biarkan yang lainnya mengikuti;

Secara selektif ubahlah cara anda bereaksi, tapi jangan terlalu banyak sekaligus, fokuskan pada satu masalah dan kendalikan reaksi anda terhadap hal ini.

Hindari reaksi yang berlebihan. mengapa harus membenci jika sedikit tidak suka sudah cukup? Mengapa harus mengamuk jika marah saja sudah cukup? Mengapa harus depresi ketika cukup dengan merasa sedih.

Hindari pengobatan sementara. Alkohol dan obat-obatan dapat menyembunyikan stres namun tidak dapat membantu menyelesaikan masalah.

“Pelaksanaan pelayanan konseling di Polri dapat dilakukan oleh Atasan PNPP, Pejabat Pengemban Fungsi SDM, Konselor Psikologi Polri, Psikologi Polri dan Psikologi Mitra Polri,” tutup Budi Rachmat. (adv)

Tags: #bhayangkara#poldakaltara#polisi#polri#presisi

Discussion about this post

  • Terima Kunjungan DPRD Malinau, Bupati Syarwani Paparkan Capaian dan Tantangan Pengelolaan Kawasan Industri

    Terima Kunjungan DPRD Malinau, Bupati Syarwani Paparkan Capaian dan Tantangan Pengelolaan Kawasan Industri

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Hadiri Munas VI APKASI, Bupati Syarwani Sampaikan Peluang Investasi Bulungan

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Bupati Syarwani Tekankan Pentingnya Penegakkan Disiplin ASN

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Harapkan Pengusaha UMKM Implementasikan e-Katalog Versi 6

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Gubernur Zainal Teken MoU dan LoI Pengembangan Pesawat N219 Amfibi

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
Anugerah SIWO PWI Awards II 2025 Siap Digelar, Bukti Kontribusi Wartawan Majukan Olahraga Kaltara
Olahraga

Anugerah SIWO PWI Awards II 2025 Siap Digelar, Bukti Kontribusi Wartawan Majukan Olahraga Kaltara

by Redaksi Jendela Kaltara
22 Juni 2025
0

TARAKAN - Anugerah SIWO PWI Awards II 2025  dipastikan digelar dalam rangkaian acara Rapat Kerja Provinsi (Rakerprov) Komite Olahraga Nasional...

Read moreDetails
Selain Program Kerja, Rakerprov akan Bahas Calon Anggota Baru KONI Kaltara

Selain Program Kerja, Rakerprov akan Bahas Calon Anggota Baru KONI Kaltara

22 Juni 2025
Dihelat Pekan Ini, Rakerprov KONI Kaltara Dirangkai Penyerahan Bonus PON dan Anugerah SIWO PWI Awards II 2025

Dihelat Pekan Ini, Rakerprov KONI Kaltara Dirangkai Penyerahan Bonus PON dan Anugerah SIWO PWI Awards II 2025

22 Juni 2025
Kejuaraan Taekwondo Epta Kaltara Cup 2025, Wadah Evaluasi dan Mengasah Kemampuan Atlet  

Kejuaraan Taekwondo Epta Kaltara Cup 2025, Wadah Evaluasi dan Mengasah Kemampuan Atlet  

21 Juni 2025
Membangkitkan Kembali KKMB, Menyelamatkan Ikon Ekowisata Tarakan

Membangkitkan Kembali KKMB, Menyelamatkan Ikon Ekowisata Tarakan

21 Juni 2025

Tag

#asminlaurahafid #ASN #bulungan #bupatibulungan #bupatinunukan #bustan #covid-19 #dprdkaltara #gubernurkaltara #hasanbasri #idulfitri #kaltara #kaltaradihati #kapoldakaltara #khairul #konikaltara #kontingenkaltara #kormikaltara #KPwBIprovinsikaltara #nunukan #pemilu2024 #pemkabbulungan #pemkabnunukan #pemkottarakan #pemprovkaltara #pileg #pilgubkaltara #pilkada2024 #pilpres #pjwalikotatarakan #pln #poldakaltara #polisi #polrestarakan #polri #presisi #ramadan #senatorkaltara #syarwani #tarakan #tarakansmartcity #wakilgubernurkaltara #walikotatarakan #yansentp #zainalarifinpaliwang
  • Redaksi
  • Disclaimer
  • Pedoman Pemberitaan Media Siber
  • Terms And Conditions

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
No Result
View All Result
  • Home
  • Nasional
  • Daerah
    • Bulungan
    • Malinau
    • Nunukan
    • Tana Tidung
    • Tarakan
  • Hiburan
    • Sosial Budaya
    • Kuliner
    • Olahraga
  • Opini
  • Parlementaria
  • Pemerintahan
    • Pemprov Kaltara
    • Pemkab Bulungan
    • Pemkab Nunukan
    • Pemkab Malinau
    • Pemkab KTT
    • Pemkot Tarakan
  • Kesehatan
  • Kriminal
  • Pendidikan